Para nélkül, hatásosan:
Szelídítsd meg a lámpalázad
2015 óta segítek vállalkozóknak, vezetőknek és diákoknak, hogy para helyett a tudásuk jöjjön elő téthelyzetben. Könyvet is írtam erről.
A méret a lényeg.
Parázol, vagy izgulsz?
PARÁZOL
Izzadsz, remegsz, vattát köpsz.
Hányingered van, gyomrod görcsben.
“Mi lesz, ha elrontom?!”
“Hülyének fognak nézni.”
A para megbénít.
IZGULSZ
Kellemes bizsergés jár át.
“Csapassuk!”
“Készen állok!”
Felkészültnek érzed magad.
Felszabadultan önmagad adod.
Gazdagítsd a világot értékes gondolataiddal!
Tudod előre: csak pár perced lesz meggyőzni a hallgatóságod arról, hogy értesz hozzá.
Vészesen közelít a meeting, amin a szerelemprojekted finanszírozása áll vagy bukik.
Halogatod a készülést, de sík ideg vagy… A szöveg papíron jónak tűnik…, de fogalmad sincs, hogy fogod ezt magabiztosan elmondani. Időd nincs se készülni, pláne gyakorolni. Gyááá, mi lesz így?
Relax. Jó helyen jársz.
Nálam van a bölcsek köve. (Nem az arcom ekkora, hanem a tapasztalatom.) Már könyvben is hozzáférsz.
Mi tesz mássá?
NLP MESTER ESZKÖZTÁR
2 perc alatt levágom, hogyan paráztatod be magad. Tudom, hova kell nyúlni.
BIZONYÍTOTT SIKER
Olimpiai- és világbajnok sportolókkal dolgoztam. Forbes ajánlás
35 ÉV SZÍNPADI TAPASZTALAT
Tánc, mesemondás, előadás – gyakorló, nem csak elméleti coach
GARANCIA
4 alkalom alatt megszelídítjük a lámpalázat – erre garanciát vállalok
4 lépésben a magabiztos előadásig
Akár egyéni, akár csoportos coachingra jössz hozzám, kösd fel a gatyád! Csak akkor keress engem, ha hajlandó vagy az „így kell” és „így szokták” helyett bátran saját utad járni! Ha félsz, az nem baj. Azt bízd ide.
INGYENES KONZULTÁCIÓ (30 perc)
Megbeszéljük a célodat, állapotfelmérés
SZEMÉLYRE SZABOTT TERV
1-5 alkalom tervezése, eszközök kiválasztása
INTENZÍV COACHING
Test-, hang-, jelenléti gyakorlatok, NLP technikák alkalmazása
TARTÓS EREDMÉNY
Szelídített lámpaláz, flow állapot, emlékezetes előadások
Rólam
Segítek önmagadra hangolódni!
Nem bírom nézni, amikor igazi úttörő vállalkozók a fejükben lévő korlátok miatt senyvednek és végül nem osztják meg a tudásukat a világgal. Évek óta foglalkozom a teljesítmény útjában álló lelki gátak elhárításával, dolgoztam olimpiai- és világbajnok sportolókkal.
2 perc alatt levágom, hogy Te hogyan paráztatod be magad. Mint a viccben: “tudom, hova kell ütni”. NLP (neuro-lingvisztikus programozás) mesterként gazdag eszköztárral rendelkezem mentális blokkjaid oldásához. Ezért gyakran 1-2 alkalom is elég, hogy az évtizedek óta cipelt, bénító parádat spannoló izgulássá szelídítsük.
35 éve rendszeresen vagyok (táncolok, beszélek) színpadon, elvégeztem a Hagyományok Háza mesemondó képzését, önkéntesként gyermekotthonban meséltem.
Előadói mentorként, coachként 2015 óta segítem kezdőktől vérprofikig az előadókat, hogy ők maguk és hallgatóik is élvezzék a közös időt – kikristályosítsák és emészthetővé tegyék mondandójukat, csiszolják előadásmódjukat.
Munkám gyümölcse
Ilyen velem dolgozni:
Laurát egy külföldi felkérés apropóján kerestem meg. A segítségére amiatt volt szükségem, mert bár rendszeresen tartok előadásokat a saját szakmámom belül, ezen a rendezvényen 10 perc állt a rendelkezésemre. Nekem nem a lámpaláz volt a legnagyobb parám hanem az, hogy hogyan fogok beleférni ebbe a szűkös időkeretbe. Laura 1 óra online találkozó alatt olyan rendet tett a fejemben, hogy a végére megvoltak azok a kulcsszavak (angolul), amik a 10 perces előadás alatt a segítségemre voltak. Olyan hatékonyan tudta a dolgok lényegét megragadni, hogy az előadásom alatt senki figyelme nem lankadt. Rettentően hálás vagyok a segítségéért!
Amikor jött egy lehetőség, hogy bemutassam a céget, az első gondolatom az volt, hogy megkereslek. Nem tartottam még soha ilyen előadást, elég messziről indultunk. Számomra a legnehezebb magát a témát volt összerakni; az, hogy ezt nem egyedül kellett csinálnom, az igazán nagy segítség volt. Ha egyedül raktam volna össze, biztos rengeteg fölösleges dolgot mondtam volna. Ahogy kérdeztél, én meg válaszolgattam, nagyon jól meghallottad, kiszűrted azokat a sztorikat, amikkel színesíteni tudtam az előadásomat. Az időzítés is jól sikerült: az, hogy az előadás előtt pont egy nappal gyakoroltuk, meg az előadás előtti reggelén a lámpaláz csökkentése is sokat segített. 3 alkalomba elég sok mindent sikerült beletennünk.
Nem csak abban segít, hogyan mondd, hanem abban is, hogy valójában mit szeretnél mondani. És nem gyakoroltuk túl, akkor hagytuk abba, amikor épp kellett.
Mi tetszett? A szabad témaválasztás, a témák sokfélesége, az elméleti részek, alapvetően a hozzáállásod, hogy azt erősítsük, ami jól megy (és hogy ezeket tök jól beazonosítottad mindenkinél), a megnyugtató hangulat.
Laura pontosan tudja, mire van szüksége egy lámpalázban szenvedő introvertáltnak. Egy joghallgatóknak szóló egyetemi előadásra készített fel, ahol a hallgatóságon azonnal látszik, ha unalmas vagy érthetetlen a prezentáció. Három alkalom alatt volt időnk a lámpaláz oldására és az előadástechnikai részletekre is. Neki köszönhetően el tudtam engedni a belső korlátozó hiedelmet, az előadés közben a bénító lámpaláz helyett inkább izgatottságot éreztem. Laura segítségével ütős és könnyedén követhető prezentációt adtam a hallgatóságnak, akik a szokásos telefonnyomkodás helyett csillogó tekintettel figyeltek.
Laura remek szempontokat adott egy-két fontos, a történetmeséléshez kapcsolódó dilemmámmal kapcsolatban ill. egy számomra fontos előadás tartalmi és strukturálási felépítésében is sokat segített. Tapasztalt előadóknak is nagy szeretettel ajánlom.
Hogyan jutottam el a statikus powerpointos monológból az érdekes, izgalmas színpadi előadásig? Laura átalakította a prezentáció struktúrájáról kialakult hibás elképzeléseimet, kiírtotta a töltelékszavakat és az őőőzéseimet is. Végre úgy adtam elő nagy közönség előtt, hogy teljesen felkészültem, és a félelem helyett élvezetes izgalom kísért.
Én Téged beutalóra írnálak fel sokaknak. Sok elméletet, best practice-t meg ilyeneket vártam, ehhez képest úgy tanultam, hogy észre se vettem. Learning by speaking. Ezerszer hasznosabb volt így. Sokkal jobban beépült, megmaradt, a hatását pedig kapom vissza, mint pozitív feedback. Más tréningekhez képest a tiéd emberibb, mélyebb, talán őszintébb, ahogy Te is az vagy. És ez átragad a tematikára, a csapatra, a hatásra.
20 éve vállalkozom, és több mint 20 munkatá20 éve vállalkozom, és több mint 20 munkatársam van. Fogorvos-praxis vezetőként az elmúlt években rendszeresen állok pódiumon, és egyre nagyobb hallgatóság előtt beszélek. Na, ettől gyerekkorom óta ráz a hideg, annyira félek!
Az első közös óránk online volt, de annyira intenzív, hogy utána csavarni lehetett a vizet a pólómból. A második – élő – találkozásunkkor olyan mélységeket tárt elém magammal kapcsolatban, hogy majdnem elsírtam magam a parkban…
Mára sikerült izgalommá szelídítenem a jeges rettegésem. Jobb, oldottabb vagyok a nyilvános szerepléseimen.
Éreztem, hogy még nem kerek a történet. Gondoltam, Laura majd segít kitalálni egy frappáns csavart, és tálalhatom is a beszédet… Megkaptam a csavart, bár nem úgy, ahogy gondoltam. Szétbombáztuk a beszédemet, s az utolső lövések után magam mondtam ki: azért nem kerek a sztori, mert ez nem is az a történet, amit valójában el akarok mondani. Laura segített abban, hogy megtaláljam mi az, amit valójában el szeretnék mondani és vállaljam a témát még akkor is , ha tudtam: az sokkal mélyebb, s talán szomorúbb, mint terveztem. De abban a beszédben igazán én leszek benne. Egy beszéd márpedig ettől lesz igazán hiteles és átütő erejű.
